Descubre las 5 bases científicas para prevenir lesiones y maximizar tu rendimiento deportivo con evidencia sólida.

1 day ago · La semana pasada presentamos “5 rutinas sencillas si quieres comenzar a hacer ejercicio”. Para Jordan Metzl, médico especialista en medicina deportiva en Nueva York, el …

Oct 14, 2025 · Hacer deporte trae innumerables beneficios: mejora la condición física, fortalece la mente y ayuda a prevenir enfermedades. Sin embargo, practicarlo sin una preparación …

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Prevenir lesiones deportivas es fundamental para disfrutar de una vida activa y saludable. Para evitar lesiones, es importante adoptar medidas efectivas, como un calentamiento adecuado, el …

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Apr 17, 2025 · Las lesiones deportivas pueden afectar tanto a atletas amateur como a profesionales, impactando su rendimiento y bienestar. La prevención es clave para mantener …